熱い夜は寝苦しい。つか、痒くて目が醒める。クーラーはつけて寝たくないけど、汗かいて痒くて起きるよりは、寒い感じで寝たほうがいい。温度低めで毛布かけて眠る。
なかなか温度調整が難しい。
アイスノンで冷やして寝るのは以前からやっていたけど、アイスノンってそんなに長持ちしないから、どうしても途中で起きてしまう。
と、思っていたら、10時間！持つアイスノン発見。
使ってみたけど、ホント長持ちでいいよ。これは。
まあ、10時間もっても、10時間目が冷めないわけじゃないけど。
でも首筋を冷やしてねると、少しは気持ちよく寝れる。そして、クーラーを留めて、逆に、おなかには、湯たんぽを使う。
アイスノンと湯たんぽの同時使用って矛盾。でもなんだかおなか暖かくて、頭冷たいのは気持ちいい。
基本的に、顔がほてって辛いんだけど、おなかや手足は冷えやすいので。
そんな感じで寝苦しい夜を過ごしております。秋はまだかな。